炝紫苦蓝马铃薯丝的做法

良多光阴，炝紫咱们皆可爱他人有一个会做菜的苦蓝亲人，何等愿以不才班后，马铃可能品味一下鲜味的薯丝佳肴。与其可爱他人，炝紫不如自己脱足，苦蓝上里咱们便给小大家介绍炝紫苦蓝马铃薯丝的马铃做法。

1.筹办妥质料,切成丝

2.马铃薯丝焯去世

3.过一下凉水

4.紫苦蓝焯一分钟

5.过一下凉

6.沥干水份放进一个稍小大些的盆里

7.倒进酱油,蚝油,盐,糖,醋,玉米胚芽油,辣椒油拌匀,尝一下,救命到相宜的心胃

8.调好味讲后放进蒜碎,黑芝麻,喷香香油,拌匀

9.拆盘便可能吃了,我家量过小大,拆的是小大碗

尽管炝紫苦蓝马铃薯丝那讲菜做起去很简朴，可是炝紫从已经做菜的您假如看不懂，无妨便教下自己的苦蓝少辈，而正在少辈的马铃指面下，您确定可能约莫实现患上更好。薯丝

炝紫

(责任编辑：运动后的恢复方法)

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