茄子若何做好吃 何等做鲜味又瘦弱

 。何做好吃何

我们正在餐桌上每一每一能看睹茄子，做鲜茄子也是味又一种很受悲支的食材，不光食用的瘦弱格局多种多样，借有很下的何做好吃何养分价钱，那末茄子若何做好吃呢?做鲜茄子中露有良多的养分物量，孕妈妈或许吃茄子吗?味又茄子的养分价钱是很好的，它现实有哪些功用战熏染感动呢?瘦弱一同去看一看。

茄子若何做好吃。何做好吃何

鱼喷香香茄子。做鲜

材料:茄子500克，味又青黑椒、瘦弱姜、何做好吃何蒜、做鲜葱、味又豆瓣酱、油、盐、淀粉、醋、糖、麻油安妥。

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做法一、茄子切条，放进盐水中浸泡较为钟，捞出沥干水份，洒一些干淀粉拌匀;

二、起锅热油炸茄子顷刻衰出;

三、恢复锅热油放姜蒜爆喷香香后减豆瓣酱翻炒;

四、放青黑椒战炸好的茄子同炒;

五、减盐、淀粉、逝世抽、老抽、醋、糖、麻油翻炒仄均即可。

蒸茄子。

材料:少茄子2根，蒜5颗，醋2汤匙，逝世抽1小汤匙，喷香香油多少滴。

做法1.少茄子两根(良多家庭不剥皮，但是我思考到目下现古蔬菜的农药感染，我借是把皮削了，吃上关于自己背。

责一些)然后把茄子切成2段，当地正在去一刀，放到盘子里便或许了。

2.上蒸锅蒸15分钟，根基便蒸逝世了，凉后丝成小条.相同通俗目下现古的茄子蒸完皆有水，或许控出往一些.。

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3.倒一些逝世抽，一小勺子便够，放上蒜沫，后到醋，比逝世抽的量多一些，正在放多少滴喷香香油2克盐拌和均 匀便或许吃了.。

4.此外：或许切一些青辣椒丝战蒸茄子陪一同味讲也很赞!但是要后放 那个是本味的，借或许陪芝麻酱，也不错的讲!。

孕妈妈或许吃茄子吗。

(责任编辑：钙、铁、锌的摄入)